na jakie

[...] wyczynowo. Jednak zapuściłem się a mój brzuch i boczki są spore. Postanowiłem wrócic do treningów plus siłownia + zawsze 30-50 min na biezniczyli 4-5 razy w tyg zapierdzielam. Jest jeden problem nie umiem dobrac sobie diety, nie moge odstawic alkoholu gdyż moja praca mi na to nie pozwala :D Czy warto inwestowac w jakies spalacze jak tak to jakie?

I stopien nadcisnienia teoretycznie co tu duzo gadac zalezy na jakim towarze lecisz i jakie wartosci masz na offie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-29 13:44:33

ja też już po operacji ;) niedługo wracam do ćwiczeń, na razie jeszcze bez przeciążeń. chciałem iść na nfz, ale już norme mieli wyrobioną, więc byłem prywatnie u nas w mieście w centrum medycznym certus, robili mi laparoskopowo bo przepuklina mała. A jakie znieczulenie ci dali?

daj znac jakie wyniki mysle ze znajda sie ciekawi na to (jak ja) bo w koncui kazdemu z nas mzoe sie przydazyc przerwa w treningach.... w sumie mozemy zostac przymuszeni do tego. Czekam

i jakie miales efekty?? czekam na wypowiedzi innych

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie mierzyłem -udo: 65cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:36mies 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 przebyty, 2 kończę 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

powracając do treningu A i B, jakie ćwiczenia na jaką partię ciała układać w A i B, czy we dwóch zestawach układać pod te same partie mięśni tylko inna różnorodnośc ćwiczeń?

Czyli układając plan A i B na co powinienem zwrócić uwagę? Kolejność gdzieś widziałem ale zgubiłem ten artykuł, a co do ćwiczeń to są jakieś wskazówki jakie wybierać aby "atakowały" inne miejsca? Zmieniony przez - gameore w dniu 2014-04-07 16:24:42

Fakt :) Kilka scenek bylo teraz kojarze ale tam bylo mowa o JJ. Tu za to jest sto procent Bjj bo pacjent w wypadku 2 przeciwnikow bierzy jednego od razu na glebe i za to dostaje od kopy od drugiego. Od razu widac jakie jiu-jiutsu chlopak cwiczy :))) DANZAN RYU RULEZ

Jedno jest pewne , alkohol jest nie dla Ciebie . Masz tzw zgagę . Zgaga opisywana jest jako uczucie palenia w przełyku. Dojmujące, bolesne. Zazwyczaj występuje po jedzeniu, a także po spożyciu alkoholu, wypiciu kawy, wypaleniu papierosa. Dlaczego? Jakie są jej przyczyny? Zgaga jest jednym z najbardziej typowych objawów chorobowych, występujących [...]

Ile mam wykonywac seri i powtorzen kiedy mam te cwiczenia cwiczyc jakie mam obciazenie wziac chce cwiczyc na mase czy dobrze wybralem trening Dziekuję

kurde nie wiem ale powiem Ci jakie cwiczenie mi kazał robić to może po ćwiczeniu poznasz. Więc tak rece na scianie jedna noga do tyłu druga przy scianie blizej i naciaganie .Tu Ci dam obrazek http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=481 rys 8 to jest coś takiego .

[...] bedzie mi sie "chcialo", ze tak powiem. -Aero to racja zly pomysl, nie wiem czemu to tu wpisalem -hmb/glukozamina do wyrzucenia? dlaczego? odnosnie hmb to wiem jakie sa opinie, ale na niektorych dziala i to bardzo dobrze, wiec chcialem sprobowac, co do glukozaminy to bede mial duze przeciazenia stawow wiec mysle, ze sie przyda, [...]

chlopie co ty gadasz wlasnie jestem na kursie sedziowskim PZB i znam osobiscie zawodnikow, to nie jest miejsce zeby pisac o przekretach ktore sie robi w boksie ale gwarantuje ci ze nawet nie miesci ci sie w glowie jakie robi sie numery... Pozdrawiam Freestyler

Wypełnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 109 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 75 TALIA: 100 za duuuzzzooo 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat z przerwami w sumie ok 5ciu 6.DIETA BIALKO: ok 2g WEGLOWDANY: ?? TLUSZCZ: ?? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO [...]

Ta serwetka nie jest z Allegro poprostu moj koles ma ja od ludzi ktorzy zajmuja sie sprzedaza roznego rodzaju odzywek i koksu i poprostu ma mozliwosc dostania teg 2kg na sprubowanie za free i poprostu chcialbym sie dowiedziec co to tak naprawde jest bo w tej serwatce jest az 79,8 g białka. Jakie sa efekty brania tego ?

1. WIEK:27 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 lat 6. DIETA: -białko:ok 200g dziennie -węglowodany: duzo -tłuszcz: niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trzy cykle z, meta, omka, bold, susta 8. TRENING:3 - 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:114 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok, pol roku przerwa, i teraz znow 8 miesiecy 6. DIETA: -białko:-węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, 1- 3x10 cypio, drugi deka 2x 10 i sust 4x10 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•